"يعرّف جون غراي الحدود الشخصية بأنها الحدود التي نضعها في العلاقات، وتمكننا من حماية أنفسنا من التلاعب من قبل الطرف الآخر كحاجز منيع يقي من الغرق في حاجات الآخر العاطفية، وتنبع هذه الحدود من الإحساس الجيد بقيمة ذاتنا وأهميتها، وهو أمر صحي.فهذه الحدود هي جزء من حتمية النضوج البيولوجي، حيث إننا كأفراد، كما يقول غراي، نصبح بالغين ومميزين بمحض إرداتنا، ووجودها يتيح لنا التقرب من الآخرين، حين يكون الأمر مناسبا، والحفاظ على مسافة بعيدة حين نكون عرضة للأذى من التقرب بشكل كبير منهم، وتساعد على النضوج وتكسبنا احترام الآخرين وذاتنا في الوقت نفسه"
الحدود في العلاقة العاطفية قبل الزواج:
〄 من الضروري في أي علاقة عاطفية بناء حدود شخصية وعدم تجاوز حدود الطرف الآخر، فإذا شعرت بالغضب أو التوتر أو الذنب وأنك "ضحية" فحدودك تُنتهك ⚠
〄 عندما تسمحي للرجل بإقتحام حدودك يبدأ بالتعمّق أكثر في حياتك ثم ستجدي صعوبة في إخراجه
هنا أنت عالقة وأصبحت مجذوبة لأنه إستطاع إختراقك 🎣
〄 إذا كسرتي الحدود التي وضتعها مسبقاً للرجل سيكسرها معك، وسيرمي اللوم عليك إذا لم تحققو الغرض من العلاقة، سيقول "لقد أحترمت حدودي"
〄 لذا لا تتحدثي عن الحدود من البداية، وإجعلي تصرفاتك المهذبة هي الحدود، وإذا شعرتي بعبثيته أوقفيه بلباقة ولن يستطيع أن يلومك !
〄 إذا كنتِ في حالة إختراق الآن إبتعدي بتدرّج وكوني في موقع المسَيطِر وليس المسَيطَر عليه
(إختاري بإرادتك) الإبتعاد وراقبي موقفه وضعيه في إختبار !
〄 أما في حالة أنك أنت من إنتهك حدود الطرف الآخر فأولى العلامات ستجدي الشخص فجأة لا يريد التواصل معك، أو غاضب، وهنا أنت قفزتِ على أرض أجنبية 🚦
〄 المرأة الذكية : لا تبدأ بأي شيء مع الرجل لكن ترسل إشارات قبول، فإذا إبتعد تبتعد هي أيضاً
تحافظ على وقتها حتى لا تكسر الحدود ولا تسمح بكسرها إنما تكون لطيفة
〄 الأسطح الخارجية للعلاقة بين الرجل والمرأة في أول تعارفهما لا يقع فيها الحب مطلقاً لا يقع الحب في الحدود الخارجية مهما شعرت بكثافة المشاعر فلا تنجرفي وتتسرعي في فتح حدودك !
〄 لا تحددي نوع العلاقة فتخبريه أنكم أصدقاء، هذه الكلمة مدخل لإستغلالك والعبث بالعلاقة وسيفهم خطأ "بأن لديك المزيد من الأصدقاء" فإذا شعر بتعلقك ورغبتك بأن يتقدم لخطبتك سيقول لك "إننا أصدقاء فقط أنت أخبرتني بذلك"
〄 الرجل في العلاقة يشعر بتوسّع، لا قانون يمنعه ولا أهل يعرفون فيخشى منهم، ليس كالزواج التقليدي، لذا أنت فقط من تستطيعي وضع الحدود بينكم !
〄 العلاقات العاطفية من متع الحياة مثل المال والأكل لابد من ضبطها
إذا تجاوزت الحدود فيها فشلت
وإن أزلت منها الغريزة فقط بوضع حدود ونويت نية صحيحة بنيت عائلة!
〄 غالب الفتيات لا يقومون بإنشاء الحدود
والرجل إذا لم يجد حواجز حول الفتاة سيعتقد أن أغلب الرجال قد عبرو بسهولة لقلبها !
〄 مع الرجل أُشعري بداخلك أنه غريب عنك
حافظي على مستوى الأنوثة الذي أعجب به من البداية ومع وضع الحدود سيتحفز الرجل للإرتباط بك
〄 الرجل يحترم أكثر من تضع الحدود وأولوية لنفسها و التي لا تُظهر مشاعرها !
〄 إذا لم تضع المرأة حدود مع الرجل يشعر أن هذه العلاقة خطيرة كأنها لعبة بلا قوانين، لا يعرف ماذا تريد ومن أيضاً سَمَحت له بدخول حياتها، ويبدأ الشك!
〄 الرجل يقيّم حدودك ويختبرها فإذا كانت "مرنة" سيقتحم حياتك ويتعامل بإحترام (أقل)
ضعي حدود حتى لو كنتِ من قبل متهاونة "لا مشكلة" الآن أدركتي، فطبقي !
في البداية سيشعر بغرابة الحدود الجديدة وسيزعجك أو يبتعد
إذا إبتعد فهو لم يكن ينوي الإرتباط بك من الأساس !
〄 الإحترام واضح، لا يوجد مرونة في الإحترام، إذا لاحظ الرجل أنك قبلتي تجاوزاته سيتمادى!
فأي حدث يُصدره خارج عن الإحترام خذي موقف واضح منه !
〄 من الحدود أن لا تدفعي أي مال للرجل سواء طلب منك أو كنتما في مقهى
〄 المرأة الواثقة من نفسها لديها حدود واضحة المعالم في العلاقة، أما المرأة التي تفتقر إلى الثقة بالنفس قد تترك الرجل يعبث مراراً وتكراراً إلى أن يدمرها عاطفياً!
الحدود في الزواج:
صُنع الحدود بعد الزواج صعب خاصة إن كنتِ من شهور أو سنين لم تضعي حدودك، لكن تعلمي من الآن التحدث بهدوء عن الأمر الذي يزعجك واطلبي من زوجك مساعدتك
وحافظي على مساحة زوجك الخاصة به حتى يحترم حدودك:
- إحترمي إبتعاده عندما يدخل كهفه
- إذا كانت له أدوات خاصة لا يحب لمسها إبتعدي عنها
- إذا أخبرك عن إنزعاجه من أمر أو سلوك لا تقومي به
وإذا أزعجك من زوجك أمر قولي له بهدوء : "أنا لا أحب هذا السلوك ، دعنا نتفق على حل وسط !" أو بأي ضيغة تختاريها !
ومع الوقت وتكرار سلوكياتك الجديدة سيتقبّل الزوج ويتعوّد عليها!
أخيراً ، العلاقة الصحية لا تعني أن تكون فيها الحدود قوية بل أيضا مرنة بما فيه الكفاية لتسمح لنا بالنمو مع تفردنا الخاص وايضا تتيح لنا أن نحترم بعضنا، الذي يتيح للشركاء أن يعيشوا حياة مليئة بالاكتشاف والامكانية، فقط نحن لسنا مضطرين للتخلي عن ذاتنا من أجل الشريك.
